szczotkowanie
zdrowych zębów

Chociaż szczotkowanie po każdym posiłku nie zaszkodzi, nie zawsze jest potrzebne. Wystarczy raz dziennie, jeśli poświęcisz od 5 do 10 minut na dokładne umycie i nitkowanie zębów. Ale większość ludzi nie ma czasu ani chęci spędzania tak dużo czasu. Eksperci twierdzą, że dobrą zasadą jest szczotkowanie zębów dwa razy dziennie pastą z fluorem. Raz dziennie dokładnie nitkować. Szczególnie ważne jest szczotkowanie i nitkowanie zębów przed snem. Dzieje się tak, ponieważ usuwa resztki jedzenia i resztki, które pomagają bakteriom rosnąć w jamie ustnej w nocy, kiedy przepływ śliny jest najniższy.

Jednym z lepszych sposobów jest poruszanie szczoteczką po okręgu. Nazywa się to technika Bass. Ten okrężny ruch podnosi płytkę nazębną na zębach i usuwa ją. Inne sposoby szczotkowania jedynie przesuwają płytkę nazębną i dociskają ją do innych powierzchni. Aby wyczyścić zęby, szczoteczkę należy trzymać pod kątem 45 stopni do linii dziąseł. Niech włosie sięga tuż pod linię dziąseł.

Aby prawidłowo użyć nici dentystycznej, przyłóż nić ciasno do boku każdego zęba i wsuń ją do górnej krawędzi i z powrotem pod linię dziąseł. Stracisz dużo płytki nazębnej, jeśli po prostu włożysz nić dentystyczną i przeciągniesz ją. Możesz wybierać spośród różnych rodzajów nici dentystycznych, aby ułatwić nitkowanie między pracą dentystyczną a ciasnymi przestrzeniami. Możesz kupić nić dentystyczną w postaci taśmy, zwykłą lub delikatną, woskowaną lub niewoskowaną, a także w różnych smakach.

Zarówno ręczne, jak i elektryczne szczoteczki do zębów mogą dobrze czyścić zęby.

Naukowcy odkryli, że to nieprawda. Niektórzy eksperci twierdzą, że mycie zębów w niewłaściwy sposób może uszkodzić dziąsła. Może powodować cofanie się dziąseł i ścieranie powierzchni zębów.

Płukanki dentystyczne, o których się mówi, że usuwają dodatkową płytkę nazębną, nie zostały naukowo udowodnione. Ale płukanki zawierające fluor mogą pomóc w zapobieganiu próchnicy i odświeżeniu oddechu. Fluor jest jedyną substancją, która zapobiega próchnicy. Wzmacnia również szkliwo zębów. Płyny do płukania jamy ustnej na receptę pomagają zmniejszyć ilość niektórych bakterii w płytce nazębnej.

To prawda. Soda oczyszczona neutralizuje kwasy w płytce nazębnej. Soda oczyszczona i nadtlenek wodoru w połączeniu ze śliną wytwarzają tlen. Tlen zabija bakterie płytki nazębnej. Inne pasty do zębów mogą pomóc zmniejszyć lub pozbyć się plam. Te pasty do zębów zazwyczaj działają tylko na plamy spowodowane dymem papierosowym, kawą i herbatą. Plamy te pojawiają się tylko na zewnętrznej powierzchni zębów. Głębsze przebarwienia spowodowane przez niektóre leki lub schorzenia muszą zostać wyleczone przez dentystę.

To zależy. Jeśli jesteś zdrowy, 2 razy w roku to dobry punkt wyjścia. Ale jeśli masz chorobę dziąseł, palisz lub cierpisz na chorobę, która dotyka całego organizmu, np. cukrzycę, powinieneś częściej odwiedzać dentystę, ponieważ może to pogorszyć chorobę dziąseł. Niektóre leki zwiększają również prawdopodobieństwo wystąpienia chorób dziąseł i próchnicy, ponieważ zmniejszają wypływ śliny. Jeśli dobrze dbasz o zęby, zdrowo się odżywiasz i masz niewielką lub żadną historię chorób zębów, być może nie musisz być tak często widywany.

Absolutnie fałszywe. Choroby zębów to jedna z niewielu chorób na świecie, której można całkowicie zapobiec i wyleczyć. Wystarczy poświęcić czas na prawidłowe szczotkowanie i nitkowanie zębów. Należy również unikać podjadania słodkich lub skrobiowych pokarmów i regularnie odwiedzać dentystę w celu przeprowadzenia badań, czyszczenia zębów i porady.