To, co jesz, wpływa na Twoje zęby. Karmelki, krople na kaszel, lizaki mogą szkodzić Twoim zębom, podobnie jak suszone owoce, takie jak rodzynki. Dlaczego? Przyklejają się do zębów i mogą powodować próchnicę. Miękki i ciastowaty chleb, może wydawać się nieszkodliwy dla zębów. Niestety, białe pieczywo zawiera cukier, który rozpuszcza się podczas gryzienia, tworząc żrące kwasy. Jeśli chcesz przekąskę, która jest bezpieczna dla Twoich zębów, wybierz ser. Pomaga ustom wytwarzać ślinę. Może również dostarczyć Twoim zębom zastrzyku wapnia, aby wzmocnić je. I ma niską zawartość cukru.